Entry Posts

Penderita Diabetes Pangan Tinggi Harus Dihindari

Post Content

[ad_1]

Makanan tinggi gula ada di sekitar kita, tidak hanya dalam manisan dan makanan penutup. Sangat penting untuk sepenuhnya memahami label yang ditemukan di wadah dan memiliki ide bagus tentang apa yang masuk ke dalam makanan dan perasa yang telah Anda pelajari, selama bertahun-tahun, hingga cinta. Di sinilah beberapa pengetahuan memasak dan resep dapat membantu.

Kebanyakan minuman ringan berating nol masih mengandung karamel dan karamel yang terbuat dari gula. Salad wortel dari toko favorit Anda juga cenderung mengandung karamel. Marinade dan bastes untuk daging dan ikan mengandung gula atau madu dalam jumlah besar, seperti semua saus (termasuk saus tomat) dan acar. Diet mayones dan salad dressing mungkin rendah lemak, tetapi mungkin mengandung lebih banyak gula daripada yang biasa.

Pilihan bumbu terbaik Anda adalah cuka atau jus lemon dan minyak zaitun dicampur secara bijaksana dengan bumbu dan rempah-rempah. Membosankan? Belum tentu. Bereksperimen dengan jahe, bawang putih, kayu manis, kapulaga, dan berbagai rempah segar cincang halus.

Taburkan bermacam-macam biji di atas sup dan salad untuk menambahkan crunch, berbagai rasa dan kepuasan. Tekstur sering dapat menambah rasa dan merupakan alasan mengapa salad yang berbeda dapat mengisi lebih banyak dari yang kita harapkan.

Waspadai jus buah, yang secara efektif membawa gula hampir sama seperti cola. Jus umur panjang sering dicampur dengan jus anggur, buah GI tinggi. Satu tiser berkilau membawa jus dari beberapa potong buah dan oleh karena itu harus menghitung hampir semua tunjangan buah dan sayuran harian Anda!

Dan tanpa serat alami buah ini, proses metabolisme sangat cepat. Jika Anda tidak dapat hidup tanpa jus buah, sebaiknya diencerkan 50/50 dengan air dan diminum perlahan-lahan selama beberapa jam.

Menjaga asupan sayuran Anda lebih tinggi dari asupan buah Anda juga masuk akal. Menempel terutama untuk buah GI rendah (daun dan jeruk) juga harus mengurangi kadar gula Anda. Perlu belajar sesuatu tentang makanan GI tinggi dan rendah untuk membantu Anda membuat keputusan yang baik.

Kebanyakan orang dewasa yang menjadi penderita diabetes merasa sulit untuk menghindari alkohol, percaya bahwa dalam jumlah yang moderat itu memiliki nilai terapeutik. Masyarakat kita, berkisar minum sebelum makan. Alkohol memetabolisme sangat cepat dengan perut kosong dan pilihan terbaik adalah tidak menyerap sebelum makan.

Beberapa kacang atau seiris keju setengah jam sebelum matahari terbenam Anda dapat membantu menjaga kadar gula lebih stabil, tetapi pilihan terbaik Anda adalah tidak minum sampai Anda dapat menikmati segelas anggur merah dengan makanan Anda.

Banyak penderita diabetes merasa bahwa mereka mendambakan hal-hal yang manis (dan terutama cokelat) lebih dari sebelumnya. Jika Anda benar-benar tidak bisa menolak, pilih makanan penutup berbasis susu atau telur yang membantu tubuh Anda memetabolisme gula lebih lambat. Salad buah dan custard adalah pilihan yang lebih bijak daripada icing atau jellied baked goods, misalnya.

Tetapi semakin banyak gula yang Anda makan, semakin Anda mengidam, jadi menghindarinya pada umumnya membuat hidup lebih mudah. Makanan tinggi gula dapat merusak rencana makan yang sangat baik, jadi hindari.

[ad_2]

Pemeliharaan Kolam Renang yang Sukses

Post Content

[ad_1]

Setiap pool berbeda, dan begitu juga kebutuhan pemeliharaan. Tetapi mereka semua berbagi satu ciri umum – mereka semua membutuhkan perawatan rutin yang teratur. Ini adalah kunci kehidupan kolam yang lebih panjang. Bahkan jika Anda bergantung pada perusahaan layanan kolam renang untuk mengurus pemeliharaan kolam Anda, Anda masih perlu melakukan beberapa tugas sendiri untuk memastikan kolam Anda tetap dalam kondisi baik selama bertahun-tahun.

Langkah-langkah untuk Pemeliharaan Kolam Renang Bebas Stres

Langkah 1: Puing Skim

Ketika datang ke layanan kolam renang Anda harus waspada dengan daun, ranting dan serangga. Skim permukaan kolam Anda dengan tangan setiap hari untuk memastikan pembersihan cepat dan mudah. Setelah semua, puing-puing mengambang akhirnya akan tenggelam ke bawah, meningkatkan kesulitan penghapusan. Gunakan skimmer bergagang panjang untuk meraup barang-barang yang tidak diinginkan. Bersihkan keranjang saringan Anda setidaknya sekali seminggu untuk meningkatkan sirkulasi dan menurunkan persyaratan klorin. Cukup lepas dan kibaskan keranjang plastik. Gunakan selang untuk membuang kotoran yang membandel

Langkah 2: Sikat Dinding dan Ubin, lalu Vakum

Setiap perusahaan jasa kolam renang akan memberi tahu Anda bahwa menyikat dinding dan ubin secara mingguan akan membuat keajaiban. Ini membantu meminimalkan penumpukan alga dan endapan kalsium sehingga mereka tidak menjadi masalah yang lebih besar di jalan. Alat pembersih yang Anda gunakan akan tergantung pada jenis bahan dinding kolam Anda. Gunakan sikat kaku untuk kolam beton berlapis plester dan sikat yang lebih lembut untuk fiberglass atau vinil. Untuk ubin, gunakan sikat lembut untuk ubin juga untuk mencegah kerusakan grout. Menggunakan pisau dempul, batu apung atau campuran 50-50 air dan asam muriatik adalah pilihan yang sangat baik.

Pemeliharaan kolam yang sukses juga termasuk menyedot debu setidaknya satu kali seminggu untuk menjaga air jernih dan mengurangi jumlah bahan kimia yang dibutuhkan. Jika Anda memiliki kekosongan manual, gunakan teknik yang sama dengan Anda mengosongkan karpet. Pindahkan ke depan dan belakang, sedikit tumpang tindih setiap stroke. Pastikan untuk memeriksa filter setiap kali Anda vakum, dan bersihkan jika diperlukan.

Langkah 3: Bersihkan filter kolam renang

Apakah Anda memiliki filter cartridge, pasir atau diatomaceous earth, pembersihan berkala diperlukan. Untuk layanan biliar siapa pun di area yang dikelilingi oleh pohon, filter kolam harus sering dibersihkan – tetapi lebih sering daripada yang direkomendasikan oleh perusahaan layanan kolam renang profesional dapat menghambat penyaringan. Percaya atau tidak, filter bersih sebenarnya kurang efisien daripada yang memiliki sedikit kotoran, yang membantu menjebak dan menghilangkan kotoran dari air. Jika Anda melihat peningkatan aliran antara pengukur tekanan dan pengukur aliran, saatnya untuk membersihkan filter.

Langkah 4: Sewa Perusahaan Jasa Kolam Renang untuk Heater

Kadang-kadang, skala kalsium berakhir dengan membangun di dalam tabung pemanas kolam, membatasi aliran dan mencegah air dari pemanasan secara memadai. Jika ini terjadi pada kolam Anda, menyewa perusahaan pemeliharaan kolam profesional. Unit Anda mungkin perlu dibongkar untuk pembersihan tabung dengan asam atau sikat kawat.

Langkah 5: Pertahankan Tingkat Air & pH

Ketika Anda melakukan skimming Anda sepanjang minggu, periksa level air. Jangan biarkan jatuh di bawah tingkat skimmer, yang dapat menjadi tanda bahwa pompa bisa rusak. Air rendah? Gunakan selang taman untuk mengangkatnya kembali.

Juga, uji air kolam Anda secara teratur untuk memastikannya bersih dan sehat. Pantau tingkat pH kolam Anda dengan perangkat pengujian. Pembacaan antara 7,2 dan 7,8 sangat ideal pada skala pH.

Langkah 6: Super-Klorinasikan Air

Tahukah Anda bahwa kontaminan organik dapat menumpuk di kolam renang Anda? Amonia atau nitrogen dapat berinteraksi dengan klorin kolam Anda untuk membentuk kloramin, yang mengeluarkan bau klorin yang kuat. Untuk menghilangkan bau tak sedap, super-klorinat, atau guncangan, air kolam kembali ke kadar klor normal selama perawatan kolam renang reguler Anda.

Langkah 7: Buat Winterize Pool

Jika Anda tinggal di daerah yang mengalami suhu yang turun di bawah titik beku, Anda harus melakukan winterize. Gunakan kompresor udara untuk meniupkan air dari saluran air kolam Anda. Tiriskan sebanyak mungkin air dari pemanas dan saring. Lepaskan penghangat pemanas, pompa dan bahan kimia (simpan dan bersihkan pengumpan). Akhirnya, bersihkan kolam seperti yang Anda lakukan selama perawatan kolam renang Anda. Kemudian, tutup kolam untuk mencegah puing-puing.

Setiap perusahaan jasa kolam renang akan mengatakan bahwa mengikuti langkah-langkah sederhana untuk pemeliharaan kolam renang akan mengarah pada kelancaran saat Anda membuka kolam renang Anda untuk sistem renang berikutnya. Sedikit upaya rutin mengarah pada banyak kesenangan!

[ad_2]

Bagaimana Manfaat Kesehatan Anda Dari Lebih Banyak Serat

Post Content

[ad_1]

Sejak 1990-an, para peneliti medis telah menemukan semakin banyak manfaat ketika serat makanan meningkat secara signifikan dalam makanan kita. Serat adalah zat dalam tumbuhan. Serat makanan, juga disebut bulk atau roughage, adalah jenis yang kita makan. Ini adalah bagian yang dapat dimakan dari dinding sel tumbuhan; karenanya, hanya ditemukan dalam makanan nabati seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta kacang-kacangan dan kacang-kacangan.

Serat adalah karbohidrat dan biasanya terdaftar di bawah "Total Karbohidrat" pada label "Fakta Nutrisi". Manusia kekurangan enzim pencernaan untuk memecah serat. Oleh karena itu, tidak dicerna dan tidak terserap ke dalam aliran darah dan tiba di usus besar cukup banyak utuh. Serat memiliki nol kalori. Alih-alih digunakan untuk energi, itu diekskresikan dari tubuh.

Asupan harian yang disarankan saat ini untuk orang dewasa yang 50 tahun atau lebih muda adalah 25 gram / hari untuk wanita dan 38 gram / hari untuk pria. Untuk orang dewasa di atas 50 tahun, rekomendasi adalah 21 gram / hari untuk wanita dan 30 gram / hari untuk pria. Sayangnya, bagi banyak orang yang mengonsumsi makanan khas Amerika, itu bisa menjadi tantangan besar untuk mengonsumsi serat sebanyak itu setiap hari. Kebanyakan orang mencapai rata-rata 15 gram / hari, terlepas dari berapa banyak kalori yang mereka makan.

Mungkin jika kita memahami lebih banyak tentang berbagai jenis serat dan bagaimana mereka dapat sangat berkontribusi terhadap kesehatan yang lebih baik dan menurunkan risiko penyakit, akan ada lebih banyak insentif untuk meningkatkan asupan serat harian. Serat adalah bagian penting dari diet yang sehat dan seimbang. Selain membantu kami tetap teratur, serat memiliki daftar panjang manfaat kesehatan lainnya. Berikut ini akan membedakan berbagai jenis serat, manfaat kesehatan spesifik mereka, dan makanan apa yang mengandung serat ini.

Klasifikasi Serat

Ada beberapa cara untuk mengklasifikasikan berbagai jenis serat. Namun, karena karakteristik mereka tumpang tindih, para ahli belum menyetujui kategorisasi terbaik. Selama beberapa dekade, klasifikasi yang paling umum digunakan adalah serat larut dan tidak larut. Hari-hari ini, ketika para peneliti menemukan manfaat serat yang difermentasi, klasifikasi lain – serat yang dapat difermentasi dan tidak dapat difermentasikan – juga digunakan. Namun, ketahuilah bahwa baik serat larut maupun tidak larut memiliki beberapa yang dapat difermentasi dan beberapa yang tidak dapat difermentasikan, meskipun serat larut lebih mudah difermentasi.

Serat Larut dan Tidak Larut

Perbedaan utama antara serat larut dan tidak larut adalah bahwa mereka memiliki sifat yang berbeda ketika dicampur dengan air, maka penunjukan antara keduanya.

  • Serat larut larut dalam air. Ketika dicampur dengan air, itu membentuk gel dan membengkak.

  • Serat tidak larut tidak menyerap atau larut dalam air. Melewati sistem pencernaan dekat dengan bentuk aslinya.

Kedua jenis serat melayani tujuan mereka sendiri dan memiliki manfaat kesehatan yang berbeda. Sebagian besar makanan nabati mengandung serat larut dan tidak larut, hanya dalam proporsi yang berbeda. Misalnya, gandum sekitar 90% serat tidak larut. Oat adalah 50/50. Tanaman psyllium sebagian besar adalah serat larut.

Serat Fermentable dan Non-Fermentable

Beberapa serat mudah difermentasi oleh bakteri yang menjajah kolon, yang lain tidak. Serat yang dapat difermentasikan digunakan oleh bakteri yang ramah colon sebagai sumber makanan. Hasil fermentasi dalam pembentukan asam lemak rantai pendek (asetat, butirat, dan propionat) dan gas. Sel-sel epitel yang melapisi usus besar menggunakan butirat sebagai sumber utama energi.

Para peneliti menemukan bahwa butirat memberikan berbagai manfaat kesehatan. Saya t:

  • Mengurangi peradangan dan stres oksidatif,

  • Mencegah kanker usus besar, sindrom iritasi usus (IBS), dan penyakit Crohn,

  • Memperkuat dinding usus,

  • Meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi penting seperti kalsium,

  • Membuat hormon yang mengendalikan nafsu makan dan kecemasan.

Serat Larut

Makanan Tinggi Serat Larut

Buah-buahan: blueberry, apel, jeruk

Biji-bijian: jelai, gandum

Kacang polong: kacang, kacang polong, kacang polong

Biji: rami

Sayuran: kubis Brussel, wortel

Keuntungan sehat

  • Pencernaan dan kontrol berat badan. Ketika serat larut larut dalam air dan menjadi seperti gel, itu membantu memperpanjang pengosongan perut dan memperlambat pencernaan, membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan memiliki lebih sedikit ruang untuk mengidam makanan yang tidak terlalu sehat.
  • Regulasi gula darah. Serat larut memperlambat laju pencernaan banyak nutrisi, termasuk karbohidrat, sehingga membantu menstabilkan kadar glukosa dan mencegah lonjakan gula darah setelah makan.
  • Kolesterol dan kesehatan jantung. Serat larut mengikat ke kolesterol dan asam empedu (dibuat oleh hati dan disimpan dalam kandung empedu untuk pencernaan lemak) di usus kecil dan meningkatkan ekskresi mereka. Studi menemukan bahwa mengkonsumsi lebih banyak serat larut menyebabkan penurunan kadar kolesterol LDL (buruk), sehingga mengurangi risiko keseluruhan penyakit kardiovaskular.
  • Gerakan usus yang sehat. Serat larut menyerap air saat melewati sistem Anda, yang membantu menyumbat tinja dan mencegah sembelit.
  • Kesehatan usus besar. Serat prebiotik adalah jenis serat yang dapat difermentasikan dan larut yang digunakan oleh bakteri ramah colon (probiotik) sebagai sumber makanan. Prebiotik dan probiotik bekerja sama untuk menjaga keseimbangan dan keragaman bakteri usus, terutama meningkatkan bakteri baik seperti lactobacilli dan bifidobacteria.

Makanan Tinggi Serat Prebiotik Larut

(Dalam kurung adalah nama serat)

Apple (pektin)

Asparagus (inulin dan oligofructose)

Pisang (inulin dan oligofruktosa)

Barley (beta-glucan)

Akar burdock (inulin dan oligofruktosa)

Akar Chicory (inulin dan oligofructose)

Cocoa (senyawa flavanol)

Dandelion green (inulin dan oligofructose)

Biji rami (lendir)

Bawang putih (inulin dan oligofructose)

Jerusalem artichoke atau sunchoke (inulin dan oligofructose)

Jicama root (inulin)

Konjak akar atau serat glucomannan (lihat Catatan)

Daun bawang (inulin dan oligofruktosa)

Oat (beta-glukan)

Bawang (inulin dan FOS)

Psyllium (lendir) – digunakan sebagai suplemen serat, selalu membeli organik karena pestisida

Rumput laut (polisakarida)

Dedak gandum (arabinoxylan oligosaccharides atau AXOS)

Yacon root (FOS dan inulin)

catatan:

Konjak adalah penduduk asli Asia. Seratnya, yang dikenal sebagai glucomannan, telah digunakan baik sebagai makanan maupun dalam pengobatan tradisional Cina selama ribuan tahun. Saat ini, glukomanan digunakan sebagai suplemen serat untuk meningkatkan kesehatan usus besar, menurunkan kolesterol, dan memperbaiki metabolisme karbohidrat. Ini juga digunakan dalam produk makanan yang disebut mie Shirataki. Mi ini terbuat dari air 97% dan glukomanan 3%, sehingga kandungan serat sangat encer. Meskipun bukan sumber serat prebiotik yang tinggi, mi memiliki nol karbohidrat, lemak, protein, dan kalori. Jadi, mi ini cocok untuk penderita diabetes dan orang yang ingin menurunkan berat badan.

Serat dan Gas

Setiap orang memiliki gas usus dan itu normal. Jumlah flatus yang melewati setiap hari tergantung pada jenis kelamin Anda (laki-laki lebih sering flatus) dan apa yang dimakan. Jumlah flatus normal bisa berkisar dari 10-20 kali sehari.

Jika Anda tidak terbiasa mengonsumsi serat tinggi yang dapat difermentasikan, makan terlalu banyak dalam satu waktu dapat menyebabkan kelebihan gas usus, kembung, dan kram ringan. Jadi, tingkatkan secara bertahap. Ketika Anda mengkonsumsi sayuran dengan prebiotik atau mengambil suplemen serat prebiotik, flatus sering tidak berbau. Makanan yang menyebabkan flatus bau biasanya adalah yang mengandung kandungan sulfur tinggi, seperti telur dan sayuran silangan.

Jika Anda mengalami ketidaknyamanan gas dan usus yang parah setelah secara bertahap memperkenalkan serat yang lebih terfermentasi, Anda mungkin mengalami pertumbuhan bakteri usus kecil yang berlebihan (SIBO) atau pertumbuhan berlebih ragi. Dalam hal ini, Anda perlu bekerja dengan profesional perawatan kesehatan untuk mengatasi masalah usus Anda.

Serat tidak larut

Makanan Tinggi Serat Tak Larut

Buah-buahan: kulit buah

Buah-buahan (kering): kurma, plum

Biji-bijian: dedak jagung, oat bran, dedak gandum, biji-bijian utuh (misalnya gandum utuh, beras merah)

Kacang dan biji

Sayuran: kacang hijau, sayuran berdaun hijau, kulit sayuran akar

Keuntungan sehat

  • Manajemen berat badan. Seperti serat larut, serat tidak larut dapat memainkan peran kunci dalam mengendalikan berat badan dengan kelaparan dari rasa lapar.
  • Kesehatan pencernaan. Serat tidak larut membantu untuk bergerak massal melalui usus. Ini mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan makanan di usus besar, karenanya, sembelit dan wasir jauh lebih sedikit masalah dan buang air besar menjadi lebih teratur.
  • Diverticulitis. Kondisi ini ditandai dengan peradangan dan infeksi kantung atau lipatan yang terbentuk di dinding usus besar. Pengembangan diverticulitis sering dikaitkan dengan diet rendah serat dan menjadi semakin umum setelah usia 45 tahun. Hal ini memperparah penyumbatan usus dan konstipasi. Makan lebih banyak serat tidak larut dapat menurunkan risiko mengalami diverticulitis.
  • Kanker usus besar. Serat tidak larut meningkatkan laju di mana limbah dibuang dari tubuh, oleh karena itu, mengurangi jumlah waktu zat beracun tetap berada di dalam tubuh. Serat tidak larut juga membantu menjaga keseimbangan pH (asam-basa) yang optimal di usus, sehingga kemungkinan sel kanker untuk tumbuh dan berkembang menjadi lebih kecil.

Pati Tahan adalah jenis serat tak larut yang dapat difermentasi. Ini adalah sejenis pati yang tidak dicerna di usus kecil. Sebaliknya, ia memberi makan bakteri usus yang menguntungkan di usus besar, seperti serat larut prebiotik dengan manfaat kesehatan yang sama luar biasa. Ketika Anda makan pati resisten, tahan pencernaan dan tidak meningkatkan gula darah atau insulin.

Makanan Tinggi Tahan Pati

Kacang dan kacang polong yang dimasak dan didinginkan (direndam atau dibubuhi dengan benar), oatmeal, pasta, kentang, beras, dan ubi (lihat Catatan 1)

Pisang hijau (mentah), mangga, pepaya, dan pisang raja (lihat Catatan 2)

Hi-maize tepung atau pati tahan Hi-jagung

Pati kentang mentah yang tidak dimodifikasi (bukan tepung kentang) – idealnya organik atau setidaknya non-GMO

Catatan:

  1. Dengan memasak dan mendinginkan makanan ini, beban karbohidrat berkurang sekitar 20-30% karena pembentukan pati resisten retrograde. Namun, jika Anda memiliki masalah dengan kontrol gula darah atau jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda masih harus sangat berhati-hati dengan makanan ini karena sebagian besar karbohidrat yang dapat diserap masih ada.

  2. Versi mentah dari makanan ini memiliki karbohidrat yang sangat sedikit dicerna. Anda tahu Anda makan pati resisten ketika buahnya renyah atau renyah, dan kadang-kadang sedikit berkapur.

Intinya

Serat makanan merupakan komponen penting dari diet yang sehat. Diet tinggi serat memiliki banyak manfaat: menormalkan gerakan usus, menjaga kesehatan usus besar, menurunkan kadar kolesterol, mengatur keseimbangan gula darah, dan membantu mengontrol berat badan.

Serat umumnya diklasifikasikan sebagai larut, yang larut dalam air, atau tidak larut, yang tidak larut dalam air. Sebagian besar makanan nabati mengandung serat larut dan tidak larut, hanya dalam proporsi yang berbeda.

Baik serat larut maupun tidak larut juga bisa difermentasikan. Serat prebiotik (dari serat larut) dan pati resisten (dari serat tidak larut) memfermentasi dan memberi makan bakteri yang ramah di usus besar. Mereka memiliki dampak positif pada keragaman dan jumlah bakteri usus yang menguntungkan di usus kita. Semakin banyak bakteri baik yang kita miliki, semakin sulit bagi bakteri jahat untuk berkembang. Produk sampingan dari fermentasi serat menghasilkan asam lemak rantai pendek seperti butirat yang memiliki efek anti-inflamasi kuat yang diterjemahkan ke dalam perlindungan terhadap kanker usus besar, gangguan pencernaan seperti sembelit, diverticulitis, dan IBS, dan juga obesitas.

Semua serat makanan baik untuk Anda. Idealnya, Anda ingin mendapatkannya dari berbagai sumber makanan nabati untuk memetik manfaat yang berbeda. Mudah-mudahan, ini memberi Anda lebih banyak insentif untuk meningkatkan asupan harian Anda dari makanan berserat tinggi, seperti buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan dan biji-bijian, serta kacang-kacangan dan kacang-kacangan. Namun, bagi individu dengan masalah gula darah dan berat badan, mudahlah mengonsumsi buah-buahan yang berbobot karbohidrat, biji-bijian, kacang polong dan kacang polong.

[ad_2]

Family Law Myths – Hubungan De Facto di Australia

Post Content

[ad_1]

Sebagai Pengacara Keluarga, saya sering berbicara dengan orang-orang yang diberi tahu informasi yang salah tentang hukum keluarga di Australia.

Salah satu mitos yang paling umum adalah tentang hubungan de facto. Beberapa kesalahpahaman yang saya dengar meliputi:

"Dia tidak bisa mengklaim karena kita tidak menikah"

"Jika dia bersamanya 3 bulan … dia berhak untuk setengah"

Beberapa hal cepat untuk memperjelas tentang hubungan de facto di Australia:

– Tidak ada pembagian 50/50 otomatis di Australia untuk pasangan de facto (atau bahkan menikah)

– Tidak ada aturan 3 atau 6 bulan. Ada aturan umum 2 tahun, tetapi ada banyak pengecualian untuk aturan ini (yaitu jika Anda memiliki anak dan / atau memiliki keuangan gabungan) sehingga Anda tidak boleh membuat asumsi berdasarkan waktu saja

– Hanya karena aset dalam nama satu orang tidak berarti pihak lain tidak dapat mengajukan klaim

– Jika Anda tidak memformalkan penyelesaian, mantan Anda dapat mengajukan klaim terhadap Anda di masa depan

Pertanyaan pertama yang perlu Anda tanyakan adalah: apakah kita dalam hubungan de facto?

Beberapa faktor yang akan dipertimbangkan oleh Pengadilan dalam menentukan apakah Anda berada dalam hubungan de facto adalah:

– Apakah hubungan 2 tahun atau lebih?

– Apa anda punya anak?

– apakah kamu tinggal bersama?

– apakah Anda berbagi keuangan?

– apakah Anda berkontribusi satu sama lain (kontribusi keuangan dan non keuangan)

– dan banyak lagi

Pada dasarnya, jika Anda berpikir Anda mungkin berada dalam hubungan de facto, maka Anda perlu mendapatkan beberapa nasihat hukum dari pengacara keluarga yang ahli.

Dengan asumsi jawabannya adalah ya, Anda berada dalam hubungan de facto, pertanyaan berikutnya adalah, apa penyelesaian properti (jika ada) yang berhak saya dapatkan?

Sama seperti untuk pasangan yang sudah menikah, Pengadilan menerapkan pendekatan 4 tahap. Undang-undang tentang ini di Australia panjang dan rumit, tetapi ringkasan singkat langkah-langkahnya adalah:

1) Apa aset poolnya? (ini termasuk semua aset, kewajiban, dan dana pensiun);

2) Kontribusi apa yang telah dilakukan oleh masing-masing pihak terhadap aset & hubungan (termasuk kontribusi keuangan, kontribusi non finansial, kontribusi sebagai ibu rumah tangga dan orang tua, dll)

3) Bagaimana keadaan keuangan kita saat ini dan di masa depan akan terlihat seperti apa? (Membandingkan hal-hal seperti perbedaan dalam pendapatan, sumber daya, perawatan anak, kapasitas untuk bekerja, usia, kesehatan, dll)

4) Setelah mempertimbangkan 3 langkah di atas, apa yang akan menjadi penyelesaian "adil dan adil"

Jawabannya seringkali tidak sederhana. Setiap kasus berbeda dan Anda membutuhkan saran yang spesifik untuk keadaan Anda.

[ad_2]

 Apakah Latihan Pertimbangan Terlambat?

Post Content

[ad_1]

Bayangkan Anda memiliki wawancara paling penting dalam hidup Anda besok pagi. Anda pikir Anda telah menutupi semuanya dengan meletakkan semua pakaian Anda dan mengatur jam alarm. Merasa percaya diri, Anda jatuh tertidur lelap. Di tengah malam, ada badai petir dan jam alarm Anda menjadi tidak jelas selama pemadaman listrik. Tak perlu dikatakan alarm Anda gagal berbunyi dan Anda tidur tepat waktu, waktu, dan waktu perjalanan … dan akhirnya Anda bangun sendiri untuk menemukan bahwa Anda LAMBAT! Tak perlu dikatakan bahwa beberapa menit dan jam berikutnya akan berlari ke garis finish. Berlari terlambat tentu bukan menyenangkan & permainan & # 39; dan hampir tidak bisa menodai kredibilitas Anda. Kita semua tahu bahwa kesan pertama bertahan selamanya dan dapat menjadi kasar. Kesan pertama yang salah bisa membuat Anda tampak tidak bertanggung jawab, bahkan jika itu bukan kesalahan Anda. Anda mungkin benar-benar mendapatkan "daftar hitam."

Memang ada orang-orang di luar sana yang sekadar malas dan terlambat untuk semuanya. Tetapi bagaimana orang yang rajin mempersiapkan diri untuk hal yang tidak terduga, terutama ketika keadaan di luar kendali mereka? Cara terbaik untuk menghindari terlambat sampai janji tanpa mengambil kekuatan super adalah memiliki rencana cadangan. Orang yang paling siap adalah orang-orang yang menggali mobil mereka di pagi hari karena snowplow tidak datang. Mereka juga siap dengan jam alarm yang dioperasikan dengan baterai (Anda juga dapat menggunakan alarm ponsel Anda) sebagai cadangan. Memiliki rencana kontinjensi sederhana. Ini tidak lebih dari detail atau perencanaan lebih lanjut. Dan, itu bisa menyelamatkan ekor Anda setiap waktu!

Terkadang sulit untuk melacak segalanya; Inilah mengapa penting untuk menuliskan semuanya. Anda membutuhkan buku kerja dengan ruang yang cukup untuk menuliskan semua hal yang dapat menyebabkan Anda menunda. Dengan cara ini, daripada tidak sarapan dan mempercepat untuk bekerja dengan peluang 50/50 membuat janji temu, Anda memiliki sistem yang menyediakan template yang mudah digunakan untuk perencanaan detail. Beberapa entri sederhana di & # 39; perencana sukses harian & # 39; malam sebelumnya bisa menyelamatkan Anda seumur hidup dari sakit hati dan kekecewaan. Jadi selalu punya rencana cadangan.

Langkah-langkah tindakan untuk mendorong kelancaran dalam hidup Anda ….

1. Di mana dalam hidup Anda, Anda kelebihan pesanan?

2. Identifikasi tugas apa yang dapat Anda hilangkan dan hilangkan itu (baik dengan mendelegasikannya atau semata-mata menghancurkannya).

3. Saat bepergian, buat daftar periksa tentang apa yang perlu Anda lakukan dan lakukan. Saya memiliki "daftar periksa perjalanan" di komputer saya yang saya cetak sebelum setiap perjalanan. Ini termasuk segala sesuatu dari memastikan saya mengemas baju renang untuk meninggalkan makanan tambahan dan air untuk kucing saya Mona. Saya juga membawa Sistem Sukses Harian dengan saya untuk memastikan saya tidak melewatkan panggilan atau janji penting apa pun.

4. Buat daftar periksa untuk berbelanja juga. Ini akan menghilangkan kebutuhan untuk banyak perjalanan ke toko kelontong (buang-buang waktu dan energi yang berharga).

5. Untuk proyek-proyek yang lebih besar – gunakan perencana proyek dengan tolok ukur untuk membantu Anda tetap di jalurnya.

6. Rencanakan seperti kegiatan bersama. Ini meminimalkan transisi dan memfokuskan kembali waktu yang dibutuhkan otak Anda untuk pindah ke proyek baru lainnya.

7. Istirahatlah sepanjang hari Anda; memungkinkan otak Anda dan tingkat energi Anda untuk meremajakan sehingga Anda mendapatkan lebih banyak pekerjaan dengan sedikit usaha.

[ad_2]

Contoh Jadwal Kegiatan Orangtua Bersama

Post Content

[ad_1]

Orang tua yang bercerai atau terpisah yang telah menandatangani perjanjian hak asuh bersama. Untuk membuat pekerjaan pengasuhan bersama, pertimbangkan untuk menggunakan jadwal pengasuhan bersama. Membagi orang tua adalah istilah lain untuk mengasuh bersama atau hak asuh bersama. Ada banyak contoh jadwal yang berbeda yang dapat berfungsi untuk situasi Anda. Ada banyak jadwal split 50/50 yang telah saya bahas sebelumnya dan saya ingin melanjutkan berbagai variasi yang telah saya persembahkan untuk Anda.

  • 2/2/3 Jadwal. Jadwal ini memungkinkan satu orang tua memiliki hak asuh anak selama dua hari, orang tua lainnya memiliki hak asuh anak tersebut selama dua hari berikutnya dan kemudian anak kembali ke orang tua pertama untuk tiga hari akhir pekan. Setiap orang tua menghabiskan dua hari bersama anak dan mengganti akhir pekan yang panjang. Manfaat dari jadwal ini adalah bahwa orang tua memiliki jumlah waktu yang sama dengan anak mereka. Ini adalah rencana dua minggu, sama-sama berputar dan itu umumnya merupakan pengaturan yang baik jika orang tua ingin bergantian akhir pekan. Jadwal ini berisi lebih banyak pengalihan bolak-balik daripada paket hak asuh 5/2/2/5 atau 4/3/3/4. Jika orang tua tinggal di dekat satu sama lain dan anak mungkin baik-baik saja dengan perubahan konstan. Jika demikian, jenis jadwal ini dapat berhasil untuk Anda.
  • Variasi pada Minggu Bergantian. Bergantian minggu pengasuhan anak adalah jenis yang paling sederhana dari jadwal tahanan bersama. Kekurangan utama dari jadwal ini adalah bahwa orang tua tidak melihat anaknya selama seminggu penuh. Untuk membuat karya ini, banyak orang tua menggunakan jadwal dasar bergantian minggu dan menambahkan variasi untuk itu. Merupakan hal umum untuk menambahkan kunjungan sore atau akhir pekan singkat selama seminggu bersama orang tua lainnya. Pengaturan kunjungan ini memungkinkan orang tua lain untuk memiliki beberapa waktu selama seminggu sehingga kunjungan dengan satu orang tua rusak sedikit. Ini juga bisa disebut jadwal 4/1/2, meskipun ini bukan istilah umum. The 4/1/2 mengacu pada empat hari dengan satu orang tua, malam dengan yang lain dan dua hari kembali dengan orang tua pertama.

Ada banyak jadwal dan variasi berbeda di luar sana. Membuat perubahan atau variasi untuk rencana atau jadwal atau memiliki jadwal alternatif yang berbeda harus didiskusikan dan diputuskan secara kolaboratif sebagai orang tua. Memiliki jadwal custody yang efektif memberikan konsistensi dan stabilitas untuk anak Anda.

[ad_2]

Dari Bingo Supplies ke Bingo Program – Cara Menjalankan Penggalangan Dana Bingo Sukses Bagian 3

Post Content

[ad_1]

Jika Anda telah membaca artikel pertama kami "Dari-Bingo-Supplies-to-Bingo-Programs — Bagaimana-untuk-Menjalankan-A-Sukses-Bingo-Fundraiser-Bagian-1", Anda harus memeriksa persyaratan lisensi untuk bingos di negara bagian Anda dan menentukan gambaran kasar tentang berapa banyak pemain bingo yang akan hadir. Jika Anda telah membaca artikel ke-2, "Dari-Bingo-Supplies-to-Bingo-Programs — Bagaimana-untuk-Menjalankan-Sukses-Bingo-Fundraiser-Bagian-2" Anda telah membangun program bingo dan mengambil pembayaran hadiah bingo Anda.

Sekarang mari kita lihat generator pendapatan atau produk bingo yang akan Anda jual di bingo Anda.

Bingo Books & Admission

Banyak bingo akan menjual paket tiket masuk ke setiap pemain bingo ketika mereka tiba. Paket ini biasanya dijual seharga sekitar $ 20 dan termasuk masuk ke acara, sebuah bingo book dengan bingo sheets untuk setiap game dalam program bingo, dan mungkin bonus tambahan seperti free dauber atau extra bingo sheet untuk permainan jackpot.

Jika Anda memiliki permainan burung awal (beberapa permainan sebelum program bingo utama Anda), Anda harus menjual buku bingo untuk mereka dengan harga sekitar $ 3- $ 5. Selain itu, buku bingo ekstra harus dijual (biasanya seharga $ 5- $ 15 masing-masing) dengan harga tiket masuk. Akhirnya, itu ide yang baik untuk menjual lembar bingo ekstra tunggal untuk permainan hadiah (jackpot) yang lebih besar.

Jika Anda memilih untuk tidak memiliki paket masuk, Anda cukup menjual buku bingo dengan harga tertentu setelah pemain bingo masuk.

Raffles

Raffles adalah cara yang bagus untuk mendapatkan dana tambahan selama acara bingo Anda. Pada malam hari, minta orang yang ramah berkeliling menjual dengan senyuman. Jika memungkinkan, ada baiknya untuk mengiklankan dan mempresentasikan tiket undian sebelumnya.

Anda dapat memiliki 50/50 undian (di mana 50% dari hasil pergi ke hadiah), atau undian satu atau lebih hadiah. Hadiah Anda harus berkualitas baik dan memiliki nilai yang jelas. Jangan murah!

Hati-hati, undian, seperti bingo, juga bisa jatuh di bawah peraturan negara. Pastikan Anda mengetahui kebijakan negara Anda tentang raffles sebelumnya.

Pulltabs

Seperti tiket undian, pulltabs (tiket amal) adalah cara yang bagus untuk meningkatkan penjualan dan pendapatan selama bingo. Pulltab mirip dengan tiket lotre anti gores, tetapi memiliki sejumlah "jendela" yang terbuka untuk mengungkapkan hadiah yang mungkin. Setiap kotak pulltabs berisi sejumlah hadiah yang ditetapkan (biasanya sekitar 75% dari jumlah pengambilan). Oleh karena itu, setiap kotak (sekali dijual) dijamin untung tertentu.

Pulltabs hadir dalam berbagai permainan dan gaya. Jika Anda memutuskan untuk menjual pulltabs, pastikan Anda tahu bagaimana setiap game dimainkan sebelumnya.

Berhati-hatilah! Pulltabs bahkan lebih ketat diatur daripada bingos. Pastikan bahwa mereka sah di negara Anda. Dan, jika legal, pastikan Anda memiliki lisensi yang tepat untuk menjualnya.

Perlengkapan Bingo

Persediaan Bingo, terutama kertas bingo, bisa sedikit membingungkan. Jika Anda tidak terbiasa dengan bingo, memesan buku bingo yang tepat bisa sulit. Kami sarankan Anda membaca "Cara Memesan Bingo Paper" di Persediaan Bingo Grosir situs web untuk ikhtisar cepat dan untuk beberapa ide tentang pemotongan dan ukuran kertas bingo yang dihasilkan oleh bingo paper.

Pastikan Anda memesan persediaan bingo Anda terlebih dahulu untuk memberi Anda waktu. Anda mungkin memerlukan yang berikut, buku bingo, lembar bingo tambahan untuk permainan jackpot, bingo daubers (penanda untuk pemain), dan tiket undian dan pulltabs (jika legal di wilayah Anda). Jika Anda tidak yakin dengan persediaan bingo apa yang Anda butuhkan, kunjungi Persediaan Bingo Grosir

Jika Anda berencana untuk menyelenggarakan bingo secara rutin, Anda bahkan dapat mempertimbangkan untuk membeli konsol bingo canggih dan peralatan bingo. Tapi, ini bisa mahal. Untuk bingo tahunan, yang terbaik adalah menemukan peralatan bingo yang bisa Anda pinjam. Juga, Anda bisa mendapatkannya dengan membeli sangkar bingo berbiaya rendah, berkualitas,.

Penelepon Bingo

Jika memungkinkan, temukan penelepon bingo yang berpengalaman. Anda tidak ingin beberapa orang baru yang menelepon bingo yang kesulitan menangani peralatan (menjatuhkan bola bingo di tengah-tengah permainan bisa menjadi bencana) atau kurang percaya diri di depan orang. Jika Anda tidak dapat menemukan seorang penelepon yang berpengalaman, temukan seseorang yang nyaman dengan orang banyak dan minta mereka berlatih dengan peralatan tersebut sebelum waktunya. Pergi ke program bingo Anda selangkah demi selangkah.

Apakah berpengalaman atau tidak, Anda ingin penelepon bingo Anda memanggil nomor secara teratur. Kami menyarankan agar nomor bingo dipanggil sekitar setiap 20 detik untuk lingkungan aula bingo komersial tempat pemain bingo yang berpengalaman bermain. Namun, kecepatan ini harus disesuaikan agar sesuai dengan kerumunan Anda dan jumlah wajah bingo dalam bermain. Mudah-mudahan, peralatan bingo Anda akan memiliki pengatur waktu yang akan mengingatkan penelepon Anda kapan harus menelepon. Namun, jika tidak ada pengatur waktu, gunakan jam atau jam sebaik mungkin untuk menelepon dengan kecepatan teratur.

Kas vs Baskets atau Hadiah Lainnya

Itu tidak membuat banyak perbedaan jika Anda memberikan uang tunai atau hadiah atau campuran keduanya di penggalang dana bingo Anda. Yang penting adalah memastikan bahwa apa pun yang Anda berikan, Anda memberi sesuatu dengan nilai.

Buatlah hadiah bingo Anda sepadan dengan usaha pemain bingo Anda. Jika Anda memberi bingo keranjang, isi dengan produk berkualitas. Jika Anda memberi uang tunai, pastikan Anda memberikan beberapa jackpot besar. Ketika pemain bingo Anda memenangkan bingo, mereka ingin memenangkan sesuatu dan mereka ingin memenangkan sesuatu yang baik.

Konsesi Bingo

Acara bingo Anda biasanya akan berlangsung dari 3-5 jam, dengan program bingo yang sebenarnya membutuhkan waktu sekitar 3 jam untuk bermain. Oleh karena itu, penting untuk menyediakan minuman dan makanan jika memungkinkan. Pemain Bingo bukan robot. Mereka akan lapar dan haus.

Pastikan bahwa makanan yang Anda sajikan berkualitas baik dan jaga harga Anda tetap wajar. Kami percaya itu adalah bisnis yang cerdas untuk membuat konsesi bingo Anda menjadi seri untuk acara bingo Anda dan bukan pusat laba. Biarkan permainan bingo Anda menghasilkan uang sementara konsesi Anda membuat mereka bergizi dan bahagia.

Penggalangan dana bingo memerlukan perencanaan. Anda harus mengumpulkan tim relawan, menemukan penelepon bingo yang berkualitas, mendapatkan donasi hadiah, mencari situs, beriklan, dan banyak lagi. Pastikan Anda memberi waktu setidaknya satu atau dua bulan untuk mempersiapkan diri.

Semoga sukses dan penggalangan dana yang menyenangkan! Jika Anda mengikuti saran kami, kami yakin penggalangan dana bingo Anda berikutnya akan sukses.

[ad_2]

Tumbuh Sayuran Di Hebrida Luar

Post Content

[ad_1]

Ini adalah tahun kedua saya telah bekerja untuk mendapatkan sayuran yang tumbuh di croft saya di sini di Isle of Lewis di Hebrides Luar Skotlandia. Ini adalah kurva belajar yang curam dan tidak begitu lurus ke depan seperti membesarkan sayuran di Inggris atau tempat-tempat dengan iklim yang lebih menguntungkan.

Pertama – ada masalah angin kencang konstan. Hebrides Luar, atau juga dikenal sebagai Kepulauan Barat, adalah salah satu tempat paling berangin di Eropa. Angin secara teratur dicatat di Butt of Lewis lebih dari 100mph selama musim dingin. Sementara suhu tidak terlalu ekstrem di sini, ini adalah angin yang masuk ke tanaman. Apa pun yang melebihi beberapa inci akan tertiup atau 'terbakar angin'. Jadi pertama dan terutama, semacam penahan angin perlu dipikirkan.

Penahan angin bisa datang dalam berbagai bentuk: pencelupan batu tradisional, pagar domba dengan jaring "50/50", lindung nilai dimulai dengan spesies yang cepat tumbuh seperti cypress willow atau leyland dan polytunnels. Di sini, di Lewis, orang dapat melihat tanggul batu tua di seluruh tempat, terutama di bagian pulau yang lebih terpencil seperti Great Bernera di pantai barat. Dengan rumah-rumah hitam tua, orang-orang digunakan untuk membangun 'planticrues', yang pada dasarnya adalah taman bertembok di samping rumah mereka. Kami memiliki rumah hitam kumuh di atap kami di Great Bernera dan memiliki salah satu di sebelahnya – ukuran yang tepat untuk tambalan sayuran. Sementara ada lebih dari cukup batu di tanah di sini untuk membangun dinding, masalahnya adalah mengetahui bagaimana membangun barang-barang karena itu adalah 'kerajinan tradisional'. Mengenai Lewis, ada beberapa kursus malam yang aneh yang ditawarkan di 'dry stone dyking'.

Dengan melarang pencelupan batu, banyak orang memilih untuk menggunakan jaring domba dengan jaring hijau "50/50" yang dijahit padanya. Ini adalah kursus pertama yang harus diambil, tetapi itu tidak berarti permanen. Ini akan memberi cukup penahan angin sampai Anda bisa mendapatkan cypress atau willow leyland. Akhirnya kami robek, seperti kekuatan angin di sini! Tapi itu cukup lama …

Jadi, seperti yang saya sebutkan sebelumnya, Leyland cypress atau willow (salix viminalis) adalah pohon-pohon yang tumbuh dengan baik dan cepat untuk memulai sabuk penampungan. Setelah Anda membuat mereka mapan, Anda kemudian dapat menanam lebih banyak pohon gugur di belakang mereka (seperti larch dan rowan). Meskipun saya tidak akan merekomendasikan Leyland cypress di tempat seperti Inggris karena fakta bahwa mereka tumbuh begitu besar dalam waktu yang sangat singkat serta mengeringkan tanah secara berlebihan, mereka tampaknya lebih baik di sini untuk lindung nilai karena alasan itu! Kami menanam pagar di sini lebih dari 7 tahun yang lalu dan masih kurang dari 4 kaki tinggi! – sedangkan di Inggris dalam waktu yang sama, mereka akan berada di atas rumah!

Polytunnels banyak digunakan di sini di Lewis dan pulau-pulau lain untuk membantu melindungi tanaman lebih dari angin daripada dari es. Kami telah menempatkan di samping sabuk pohon tempat tinggal kami. Beberapa orang membangun pagar yang kuat dengan 50/50. Polytunnel itu sendiri membutuhkan perlindungan. Tapi mereka berdiri lebih baik daripada rumah kaca kaca konvensional, yang berakhir dengan hancur – pecahan-pecahan terbang dengan berbahaya ke tempat orang lain, belum lagi milik Anda. Rumah kaca yang tampaknya lebih baik di sini adalah tipe kubah geodesik saat angin naik dan melewati bentuk bulat.

Kedua, pertanyaan tentang keasaman tanah. Karena kenyataan bahwa Kepulauan Barat pada dasarnya adalah tanah gambut dan gambut, ini membuat tanah cukup asam. Beberapa tempat lebih subur jika mereka dikenal sebagai 'machair' yang pada dasarnya adalah bukit pasir. Karena pasir terbuat dari cangkang, itu adalah kalsium atau 'kapur'. Ini membantu menetralkan gambut asam untuk membuat tanah yang cukup subur. Tetapi sebagian besar tempat tidak memiliki ini, jadi pengapuran tanah diperlukan. Ini tentu saja, menambahkan pasir. Juga menambahkan rumput laut adalah aditif yang baik – pusat-pusat kebun lokal menjual kondisioner rumput laut yang rumput laut dikomposkan ke bawah. Itu cukup mahal. Alternatif lain adalah benar-benar pergi ke salah satu pantai dan mengumpulkan rumput laut untuk diletakkan langsung di tanah di musim dingin. Hal ini membuat mulsa yang baik untuk tanaman berlebih seperti rhubarb atau kubis, tetapi juga menambah kalsium dan mineral, yang begitu habis di tanah Hebrida. Itu ide yang bagus untuk meletakkannya di dalam polytunnel juga! Kami melakukan ini selain menambahkan kompos organik dan kotoran kuda.

Ketiga, kondisi basah dan basah. Tidak terlalu buruk di musim panas, tetapi di musim dingin itu sangat menyebalkan! Kami punya saluran air di bawah tanah di banyak tempat di tempat kami. Ini sangat membantu, tetapi air selalu tampak menemukan tempat lain untuk berkumpul … Adapun polytunnel – kami memiliki masalah dengan kelembaban di dalam menyebabkan tomotoes, cabai, terong dan cukini untuk layu dengan jamur dan lumut serta tanah ditutupi ganggang hijau. Tidak seperti di rumah kaca di mana Anda dapat memasang ventilasi di atap yang dapat Anda buka dan tutup sesuka hati, itu lebih sulit dengan polytunnel. Pintu kami memiliki jaring di atasnya, yang membantu sedikit, tetapi masalahnya lebih banyak di tanah. Di polytunnel kami berikutnya, kami akan melakukan apa yang telah mereka lakukan di Shrub Stall di Tolsta – memasang jala sekitar satu atau dua kaki di sekitar bagian bawah untuk membiarkan aliran udara.

Akhirnya, pengusir hama. Tidak ada yang jauh dari mereka di musim panas – mereka lebih buruk di polytunnel! Satu-satunya cara untuk membuat taman setengah jalan menyenangkan adalah hanya dengan memakai jaring midge, lengan panjang, dan banyak serangga repellant.

[ad_2]

Stack and Tilt Golf Swing – 4 Langkah Mudah untuk Ayunan Golf Pro yang Kuat

Post Content

[ad_1]

Di sinilah tumpukan dan ayunan golf miring dapat digunakan. Tumpukan tumpukan dan kemiringan berbeda dari ayunan tradisional karena itu membuat berat badan Anda di atas bola dan memungkinkan untuk dampak yang lebih besar dengan wajah klub. Bagian terbaiknya adalah Anda dapat melakukan tumpukan dan ayunan golf dengan 4 langkah mudah …

Langkah 1

Tangani bola dan jaga distribusi berat badan Anda bahkan di antara kedua kaki dan di atas bola. Perhatikan bagaimana rasanya berbeda dari ayunan tradisional.

Langkah 2

Saat Anda naik ke ayunan belakang, pastikan Anda mulai meluruskan kaki Anda, ini akan memungkinkan Anda untuk tetap di atas bola.

Langkah 3

Selama ayunan Anda, pastikan kaki depan Anda memiliki berat di atasnya sepanjang waktu. Ini sangat penting, alasan ayunan golf tumpukan dan miring berbeda dari ayunan tradisional adalah bahwa, itu memiliki berat di kaki depan sepanjang waktu. Dengan mempertahankan berat di atas bola, Anda akan memperoleh tingkat kontrol yang lebih besar dari ayunan standar.

Langkah 4

Variasikan pembobotan kaki Anda sesuai kebutuhan. Mari kita hadapi itu, semua orang berbeda, ini berarti bahwa Anda tidak akan dapat menggunakan distribusi berat yang sama persis dalam tumpukan Anda dan memiringkan ayunan golf seperti yang saya lakukan. Mulai dengan distribusi 50-50 dan coba variasikan dari sana.

Tumpukan golf tumpukan dan miring adalah teknik yang kuat untuk pegolf yang serius. Para penemu, Mike Bennett dan Andy Plummer telah melatih beberapa pemain PGA Tour termasuk Charlie Wi, Steve Elkington, dan Tom Scherrer.

[ad_2]

Mengapa Google Street View Lihat Di Dalam Buruk untuk Situs Web dan Bisnis

Post Content

[ad_1]

Google Business Indoor Street View memang hebat, tetapi banyak yang salah kaprah bahwa dengan memiliki bisnis Street View Dalam Ruangan akan mendorong peluang mereka untuk mengonversi pengunjung ke pelanggan. Sebenarnya, itu adalah mitos dan mungkin bekerja melawan Anda.

Google Business Indoor Street View tidak memiliki interaksi dinamis yang dibutuhkan pengunjung situs web. Berputar dalam ruang 360 derajat mungkin tampak menyenangkan tetapi akhirnya menjadi tua. Kita semua tahu pengunjung situs web memerlukan instruksi definitif tentang cara membeli dari Anda atau situs web Anda juga dikenal sebagai ajakan bertindak (CTA). Di sinilah masalahnya tinggal.

Google Business Indoor Street View ambigu tentang posisinya, jika memiliki gambar "Lihat Di dalam" di samping hasil penelusuran Anda membantu dengan peringkat. baik, itu tidak mempengaruhi peringkat. Banyak yang menulis artikel yang menyatakannya secara tidak langsung dapat mempengaruhi peringkat. Secara tidak langsung pada orang yang melihatnya, klik di atasnya dan semakin banyak klik Anda mendapatkan peringkat yang lebih baik. Nah, itu mungkin kemungkinan tetapi begitu juga klik ke situs web Anda.

Banyak yang kehilangan intinya. Intinya bukan hanya melihat ke dalam toko Anda di hasil pencarian Google tetapi juga mengunjunginya. Pertama mereka harus mengunjungi situs web Anda. Di mana strategi CTA Anda yang direncanakan dengan baik sedang menunggu mereka dengan arah yang jelas tentang cara membeli dari Anda atau mengunjungi toko Anda. Tempat pertama Lihat Di dalam yang dilihat tidak ada di situs web Anda, itu ada di hasil pencarian Google. Harapannya adalah bahwa mereka melihat cukup di Google untuk kemudian ingin mengunjungi situs web atau toko Anda. Itu adalah peluang 50/50 yang paling banyak diambil.

Konversi situs web terjadi di situs web Anda bukan di hasil mesin telusur. Satu mesin pencari pekerjaan adalah mengarahkan pengunjung ke situs web Anda, berdasarkan konten yang relevan, itu saja. Jika Google menyatakan bahwa Lihat Di dalam bisnis Anda akan mendorong situs Anda ke bagian atas hasil pencarian, maka dengan segala cara mengambil keuntungan. Hari ini bukan itu masalahnya.

Saya tidak mengatakan Google See Inside tidak berguna. Memungkinkan klien potensial untuk melihat ke dalam tempat bisnis membantu dengan proses pengambilan keputusan. Mempersempit pilihan dan pilihan yang tersedia untuk pelanggan bermanfaat bagi semua. Seandainya saja Google mengizinkan pemilik bisnis untuk memutuskan di mana menempatkan Bagian Terlihat. Misalnya, menyediakan Lihat Dalam dalam hasil pencarian diharapkan tetapi ketika pengunjung mengklik pada gambar mereka akan diarahkan ke situs web yang sebenarnya untuk melihat toko virtual. Intinya adalah Lihat Di dalam akan jauh lebih bermanfaat bagi pemilik toko jika mereka dapat mengarahkan ke mana itu dilihat di pencarian Google atau situs web bisnis.

Usaha kecil menginvestasikan banyak uang dalam merancang situs web yang berkonversi. Jika perusahaan Anda sedang mempertimbangkan virtual walkthrough pertimbangkan untuk hanya menampilkannya di situs web. Dorong lalu lintas ke situs web dari hasil mesin telusur. Saya yakin bisnis tersebut sudah membayar cukup Google untuk kata kunci.

[ad_2]