Tag Harus

Penderita Diabetes Pangan Tinggi Harus Dihindari

Post Content

[ad_1]

Makanan tinggi gula ada di sekitar kita, tidak hanya dalam manisan dan makanan penutup. Sangat penting untuk sepenuhnya memahami label yang ditemukan di wadah dan memiliki ide bagus tentang apa yang masuk ke dalam makanan dan perasa yang telah Anda pelajari, selama bertahun-tahun, hingga cinta. Di sinilah beberapa pengetahuan memasak dan resep dapat membantu.

Kebanyakan minuman ringan berating nol masih mengandung karamel dan karamel yang terbuat dari gula. Salad wortel dari toko favorit Anda juga cenderung mengandung karamel. Marinade dan bastes untuk daging dan ikan mengandung gula atau madu dalam jumlah besar, seperti semua saus (termasuk saus tomat) dan acar. Diet mayones dan salad dressing mungkin rendah lemak, tetapi mungkin mengandung lebih banyak gula daripada yang biasa.

Pilihan bumbu terbaik Anda adalah cuka atau jus lemon dan minyak zaitun dicampur secara bijaksana dengan bumbu dan rempah-rempah. Membosankan? Belum tentu. Bereksperimen dengan jahe, bawang putih, kayu manis, kapulaga, dan berbagai rempah segar cincang halus.

Taburkan bermacam-macam biji di atas sup dan salad untuk menambahkan crunch, berbagai rasa dan kepuasan. Tekstur sering dapat menambah rasa dan merupakan alasan mengapa salad yang berbeda dapat mengisi lebih banyak dari yang kita harapkan.

Waspadai jus buah, yang secara efektif membawa gula hampir sama seperti cola. Jus umur panjang sering dicampur dengan jus anggur, buah GI tinggi. Satu tiser berkilau membawa jus dari beberapa potong buah dan oleh karena itu harus menghitung hampir semua tunjangan buah dan sayuran harian Anda!

Dan tanpa serat alami buah ini, proses metabolisme sangat cepat. Jika Anda tidak dapat hidup tanpa jus buah, sebaiknya diencerkan 50/50 dengan air dan diminum perlahan-lahan selama beberapa jam.

Menjaga asupan sayuran Anda lebih tinggi dari asupan buah Anda juga masuk akal. Menempel terutama untuk buah GI rendah (daun dan jeruk) juga harus mengurangi kadar gula Anda. Perlu belajar sesuatu tentang makanan GI tinggi dan rendah untuk membantu Anda membuat keputusan yang baik.

Kebanyakan orang dewasa yang menjadi penderita diabetes merasa sulit untuk menghindari alkohol, percaya bahwa dalam jumlah yang moderat itu memiliki nilai terapeutik. Masyarakat kita, berkisar minum sebelum makan. Alkohol memetabolisme sangat cepat dengan perut kosong dan pilihan terbaik adalah tidak menyerap sebelum makan.

Beberapa kacang atau seiris keju setengah jam sebelum matahari terbenam Anda dapat membantu menjaga kadar gula lebih stabil, tetapi pilihan terbaik Anda adalah tidak minum sampai Anda dapat menikmati segelas anggur merah dengan makanan Anda.

Banyak penderita diabetes merasa bahwa mereka mendambakan hal-hal yang manis (dan terutama cokelat) lebih dari sebelumnya. Jika Anda benar-benar tidak bisa menolak, pilih makanan penutup berbasis susu atau telur yang membantu tubuh Anda memetabolisme gula lebih lambat. Salad buah dan custard adalah pilihan yang lebih bijak daripada icing atau jellied baked goods, misalnya.

Tetapi semakin banyak gula yang Anda makan, semakin Anda mengidam, jadi menghindarinya pada umumnya membuat hidup lebih mudah. Makanan tinggi gula dapat merusak rencana makan yang sangat baik, jadi hindari.

[ad_2]

Apa yang Harus Dilakukan Jika Tim Baseball Fantasi Anda Sucks

Post Content

[ad_1]

Jadi, Anda begitu penuh kegembiraan di awal tahun ketika kamp pelatihan dibuka. Anda menghabiskan waktu berjam-jam melakukan riset untuk musim bisbol yang akan datang. Menuangkan statistik dan tren dari tahun lalu dan memeringkat pemain di setiap posisi dalam persiapan draft fantasi Anda.

Akhirnya draf datang dan pada akhirnya Anda melihat daftar Anda dan yakin bahwa ini adalah tahun yang Anda akan tantang untuk mendapatkan mahkota.

Kemudian musim dimulai dan segalanya dengan cepat menurun. Cedera yang terkena cedera, pilihan nomor satu Anda mengalami tahun terburuk dalam karirnya dan Anda tidak memiliki nilai jual.

The All-star break mendekati dan Anda menyadari bahwa Anda tidak memiliki harapan untuk membuat babak playoff dan masih ada 3 bulan tersisa di musim ini. Sekarang apa?

Beruntung sekali bagi Anda ada hal yang disebut Daily Fantasy Sports. Sekarang Anda bisa kembali dalam permainan dan mewujudkan impian Anda. Lebih baik lagi, Anda akan memiliki kesempatan untuk memenangkan lebih banyak uang daripada liga Anda membayar kepada juara.

Ya, Anda dapat secara legal bermain olahraga fantasi untuk hadiah uang tunai secara online. Pemerintah AS menganggap olahraga fantasi sebagai permainan keterampilan tidak seperti poker yang mereka juluki sebagai permainan kebetulan.

Ada beberapa situs seperti DraftKings dan Fanduel yang menawarkan bisbol fantasi harian saat Anda menyusun tim atau tim pemain dari game hari itu dan Anda dapat memasukkannya dalam berbagai jenis acara seperti head to head, 50/50, atau turnamen berbagai ukuran gratis atau untuk uang tunai. Sebagian besar situs juga memiliki beberapa turnamen roll gratis dari waktu ke waktu yang membayar hadiah uang tunai atau memberi Anda hidangan gratis ke permainan uang yang lebih besar.

Beberapa situs akan memberi Anda bonus saat pertama kali Anda bergabung. DraftKings memiliki kode promo "jumpstart" yang dapat Anda masukkan dan itu akan memberi Anda bonus bonus 100% pada setoran pertama Anda hingga $ 600,00 dan Anda juga mendapatkan tiket gratis $ 2,00 yang dapat Anda masukkan ke dalam permainan uang secara gratis.

Bisbol fantasi harian adalah cara yang bagus untuk kembali ke permainan saat tim fantasi musim panjang Anda mengecewakan Anda. Plus Anda tidak perlu khawatir tentang rancangan buruk lagi karena setiap hari, menang atau kalah, Anda dapat memulai dengan tim yang sama sekali baru.

[ad_2]

 Kapan Pendingin Mesin Otomotif Harus Diganti?

Post Content

[ad_1]

Pendingin mesin melewati banyak nama, termasuk cairan radiator, pendingin radiator, atau antibeku. Tidak peduli apa yang Anda sebut itu, mesin pendingin adalah salah satu cairan mobil paling penting untuk kendaraan apa pun. Ini adalah kombinasi dari antibeku dan air (biasanya campuran 50/50), dan melayani sejumlah tujuan untuk mobil.

Pertama, itu berjalan melalui radiator kendaraan untuk menghilangkan kelebihan panas dan mencegah mesin dari overheating. Selanjutnya, karena mengandung bahan kimia antibeku, ia mengikutinya dari pembekuan dalam suhu dingin. Tetapi juga, mesin pendingin mencegah korosi dan bekerja sebagai pelumas ke pompa air dan pekerjaan internal lainnya.

Jadi seperti yang Anda lihat, cairan radiator sangat penting bagi mobil atau truk untuk beroperasi dengan aman dan efektif. Lanjutkan membaca untuk mempelajari kapan pendingin mesin kendaraan Anda harus diubah, serta penjadwalan perawatan mobil pabrik, dan banyak lagi!

Radiator Fluid Flushes

Mengubah atau mengganti cairan radiator di kendaraan Anda disebut sebagai pendingin pendingin. Cairan pendingin biasa sangat penting untuk kendaraan Anda karena menghambat korosi, mencegah pemanasan berlebih, dan memberikan lubrikasi pada cara kerja internal pompa air, radiator, dan inti pemanas mesin Anda.

Untuk mengidentifikasi dengan benar ketika pendingin Anda kotor, Anda harus terlebih dahulu tahu apa warna cairan ketika baru. Warna utama pendingin mesin adalah kuning, oranye, hijau, dan hitam. Periksa warna cairan radiator Anda setiap minggu sekali. Ketika warna ini mulai berubah, Anda tahu saatnya untuk mengubah cairan radiator Anda. Tetapi tanda yang paling terlihat bahwa sudah waktunya untuk mengganti pendingin adalah ketika mesin Anda mulai terlalu panas. Pengukur suhu di dasbor mobil Anda akan memberi tahu Anda seberapa panas mesinnya, dan jika Anda mulai melihat asap, itu sudah terlalu jauh!

Jangan pernah mengoperasikan kendaraan dengan mesin yang terlalu panas. Tidak hanya ini sangat berbahaya, itu menyebabkan kerusakan signifikan pada mesin. Ini dapat menghasilkan perbaikan mahal, penggantian mesin, atau bahkan total kendaraan. Segera setelah Anda menyadari mesin Anda terlalu panas, bawa ke mobil dengan segera dan servis.

Semua cairan harus diubah, dibilas, dan diganti secara teratur untuk semua kendaraan. Jadwal perawatan mobil pabrik umum adalah setiap 3.000 mil atau 6 bulan, yang datang lebih dulu. Ini termasuk oli motor, cairan transmisi, cairan rem, cairan power steering, cairan baterai, cairan wiper kaca depan, dan dalam beberapa kasus, bahkan mentransfer pelumas kasus. Tetapi pendingin mesin tidak perlu sering diganti. Kebanyakan produsen menyarankan pembilasan pendingin setiap 24.000 hingga 36.000 mil, atau sekali setiap 2 hingga 3 tahun. Tetapi jika Anda mengemudi di iklim panas atau jarak jauh secara teratur, maka sekali per tahun adalah jadwal yang lebih baik.

Hubungi teknisi dan teknisi servis otomatis berlisensi untuk mendapatkan informasi mengenai jadwal pemeliharaan pabrik make dan model kendaraan Anda. Seorang mekanik berlisensi ASE akan memiliki pengetahuan dan informasi terkini untuk semua merek dan model mobil dan truk.

[ad_2]